今日 4 時(shí) 40 分迎來大寒節(jié)氣；此時(shí)節(jié)常出現(xiàn)大風(fēng)降溫或降雪，今年大寒遇臘八，讓人感覺 “冷上加冷”；謹(jǐn)記：此時(shí)節(jié)是呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，注意保暖，少去人多場所。

    “大寒到頂端，日后天漸暖。”此時(shí)節(jié)，已隱隱可感受到大地回春的跡象。年味也愈來愈濃，準(zhǔn)備好過年了嗎？冬天快要過去，春天還會遠(yuǎn)嗎？

    進(jìn)入大寒，寒氣逆極，我國大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最冷的時(shí)期。過了大寒之后，便是下一年的立春。

大寒節(jié)氣特征

    相較于去年大寒節(jié)氣時(shí)，受冷空氣影響北方多地出現(xiàn)大雪/氣溫出現(xiàn)新低，南方多地持續(xù)陰雨，今年大寒節(jié)氣前后我國大部分地區(qū)天氣都還好。

    一般來說，大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。當(dāng)這種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常常伴隨有大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。

    通過近代氣象觀測記錄了解到，我國部分地區(qū)在大寒節(jié)氣時(shí)不如小寒冷，而在沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。

    小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。通常大寒節(jié)氣，中國南方大部分地區(qū)雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5-10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。

    這時(shí)期寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的相當(dāng)冷時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。

大寒傳統(tǒng)習(xí)俗

    進(jìn)入到大寒之后，由于是全年24節(jié)氣的最后一個(gè)，雖然依然寒冷，但是已經(jīng)臨近春天，所以一般不會再有像大雪到冬至或者小寒那樣的酷寒天氣。

    此外，這時(shí)候也距離中國傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)相當(dāng)近了。所以人們會開始進(jìn)行除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。

    在舊時(shí)，人們會在大寒節(jié)氣期間為過年奔波：趕年集、買年貨、寫春聯(lián)。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生

    冬三月是生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽消長代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。

    大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。

    本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。

    注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

    早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

    老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加機(jī)體的抗寒能力。

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